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我爱毛巾操  

2010-03-02 09:02:26|  分类: 读者公园·生命实 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我爱毛巾操

河北读者  张军霞

作为文字工作者,每天趴在电脑前,长时间操作键盘,全身酸痛,尤其是肩膀,有时疼到穿衣吃饭都困难,试了很多办法也不管用,真让人头疼。

      那天,邮递员刚送来今年第一期《生命时报》,7版上的一篇文章就吸引了我。题目是《家里天然的健身器》,文章说,对于忙碌的上班族来说,每天无法去健身房,家里的一些物品可以当成健身器,比如枕头、饮料瓶等,只要巧妙利用,效果也不错。

      其中特别提到毛巾,通过它完成特定动作,不仅能塑造美好的身体曲线,还能治疗肩周炎、颈椎病。我连忙照做,拿了一块干净的大毛巾,双手抓着两端,手臂伸直向上高举,再从头部后方向下拉,如此反复,连续做了15下。

      嘿,没想到,第一次尝试,我就觉得肩、颈、背、腰,甚至臀和手臂都得到了伸展,这套动作简单易学,却让我全身受益。从那天开始,早晨起床后烧水时,在厨房里做饭时,甚至电视里插播广告的时段,我都会抓紧时间,练起心爱的“毛巾操”。坚持了十多天,我那肩周炎的老毛病还真是没再犯过。▲

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