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人老,觉会少吗  

2009-08-12 22:29:49|  分类: 身边提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人老,觉会少吗

有个喜剧演员曾经说过,人生其实就是一场轮回。年龄越大,我们越接近人生的初始状态。老人如孩子,在人生暮年,人们常常会变得精神头十足,晚上睡不着觉。

      1992年发表在《美国老年社会杂志》上的研究称,通过对45名78岁以上的健康老人和33名20—30岁的年轻人的睡眠情况比较后发现,老年人醒来的次数更多,呼吸障碍的频率更高。另一项研究也证明,人们在70岁时每晚睡觉的时间比30岁平均少2小时。这是因为老年人的睡眠组成发生了改变,深度的、能恢复元气的睡眠阶段逐渐减少,而睡眠周期中的第一阶段,也就是组成浅睡眠的阶段有所增加。这就意味着,可能只是一丁点儿的噪音,比如旁边人翻个身,就能把老人惊醒。而其他因素,如慢性病、身体疼痛、药物副作用以及其他生理不适,也会干扰老人的睡眠。

      由此看来,老人们在夜里通常睡不了几个小时,“晚上觉白天补”,因此老人们在大白天里通常都会打上几个盹,如此周而复始。

      对于老人而言,尽管有更多属于自己的时间,但想要踏踏实实地睡上六七个小时,却也变成了一种奢望。所以,趁着年轻,好好享受你的“美梦”吧,总有一天它会离你越来越远。▲

 (作者为美国安那海德·奥康纳)


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