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脸上有很多“美容穴”  

2009-08-03 12:12:52|  分类: 家庭保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脸上有很多“美容穴”

爱美之心人皆有之。中医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华”,其实,我们的脸上藏有很多的“美容穴”。只要我们正确按、揉这些穴位,就能使面部气血流畅,达到美化容颜的保养效果。

  日本京都大学医学博士许扬介绍,与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位,通过按压这些穴位,不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生,而且能清脑醒神、充沛精力,达到自然的健康美。

      脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取头维、阳白、印堂穴。头维位于额角发际上0.5寸;阳白在眉毛正中直上一寸,正对瞳孔中心;而印堂则是额部,两眉头连线的中点。美眼取攒竹穴、阳白、鱼腰、太阳、承泣穴。攒竹位于内侧眉头凹陷中;鱼腰在眉毛中间,正对瞳孔中心;太阳则是外眼角向后一横指凹陷中;承泣在目眶下缘凹陷中。美颜则取听宫、颧髎、禾髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。这些穴位的位置分别是,听宫在耳孔前,张口有凹陷处;颧髎在外眼角直下,颧骨下缘凹陷中;禾髎在瞳孔直下,鼻翼外侧处;颊车是下颌角,张口凹陷处;迎香在鼻翼下沿,外侧0.5寸处;地仓是口角旁0.5寸处;人中则是鼻唇沟(人中沟)上1/3处;夹承浆则在下嘴唇下凹陷两边各一寸处。

      面部穴位按揉最佳的时间段是洗浴后,这时血液循环加快,体温上升,如果对面部穴位给予按揉,效果最好。入睡前,放松心情进行按,对皮肤弹性的恢复、消除和延缓皱纹的产生也很有帮助。次之的时间段是在早晨起床后或午饭后。面部按揉的方法有三个要点:一是穴位要准,二是动作要柔,三是用力要恰当。具体方法是,洁面后,手心相对,搓热手指指腹,对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指,或者中指的指尖进行,手法要轻,每个穴位可用2-3分钟,然后用指尖压穴,直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次,效果最好。▲(陈  虞)

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