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护好关节不求人  

2009-12-02 18:08:33|  分类: 生命实录·读者公 |  标签: |举报 |字号 订阅

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护好关节不求人

辽宁读者  张福兴

我患关节炎多年,随着年龄的增大,又出现了骨质增生,上楼爬坡都非常疼痛,每次下楼买菜都感觉很困难,平时没什么事我一般不愿意下楼。

       为了治好病,我又吃药又按摩,结果作用也不大。看着周围的人天天去公园锻炼,每天走上一个小时,以为这样对腿脚有好处,我也跟着他们练了一阵。

      当看到第356期《生命时报》“专家出诊”版刊登的一篇文章后,我不禁大吃一惊。文中说很多人为了治疗关节炎,经常爬山、上楼梯,以为可改善症状,其实恰恰相反,这样会使脆弱的关节雪上加霜,上坡的过程中,双腿呈45度左右,增加了关节的摩擦,对膝关节损伤极大。专家一席话,令我茅塞顿开。自己盲目跟随他人锻炼,不但不能强身健体,还可能让自己的病情恶化,幸亏有《生命时报》及时提醒,否则真的可能带来严重的后果。

       对于我们老人来说,随着身体的退化,更应该及时关注自身的变化,选择适合自己的健身方式,不能盲目跟风。最好有一份贴近生活,关爱生命的健康报纸在手里,可以帮我们解决很多问题,就像《生命时报》,每期内容精彩丰富,像一位贴心的护理员,细心周到,及时介绍各种保健知识和健康常识。我就从中学到了很多护理关节的方法。有她在身边,护理关节不求人,老年生活也更健康。▲

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